PRÜFUNGSSICHER DURCH MENTALE STÄRKE: SO HILFT DIR DAS 3H COACHING

Dieses 3-stündige Intensiv-Coaching ist deine Gelegenheit, Prüfungsangst nicht nur kurzfristig zu lindern, sondern an den Ursachen zu arbeiten. Du bekommst fundiertes Wissen, starke Werkzeuge und eine klare Strategie, um mit Ruhe, Selbstsicherheit und mentaler Stärke in deine nächste Prüfung zu gehen.

Für wen ist das Coaching geeignet?

Für dich, wenn du...

• bei Prüfungen regelmäßig unter Stress, Blackouts oder Panik leidest
• bereits versucht hast, es "selbst zu regeln" – aber nichts wirkt langfristig
• verstehen willst, woher die Angst kommt
• aktiv lernen willst, deine Gedanken und Körperreaktionen zu beeinflussen
• dir eine strukturierte, intensive und gleichzeitig menschlich unterstützende Begleitung wünschst

Was kannst du im Coaching erreichen?

• Du erkennst deine Angstmuster – und lernst, wie du sie gezielt unterbrichst
• Du findest heraus, welche inneren Glaubenssätze dich blockieren
• Du lernst Atem- und Entspannungstechniken, die dich sofort beruhigen
• Du entwickelst eine persönliche Strategie für Prüfungsvorbereitung & Prüfungstag
• Du gehst mit mehr Selbstvertrauen und Fokus in deine nächste Prüfung

Was du bekommst

• 3 Stunden intensives Einzelcoaching via Zoom (auch in 2 oder 3 Terminen möglich)
• Analyse deiner Prüfungsangst mit dem ABC-Modell und Stressmodellen
• Wissenschaftlich und psychologisch fundierte Werkzeuge
• Deine persönliche „Notfallkarte“ für den Tag der Prüfung
• PDF-Workbook zur Vertiefung 

Nicht geeignet für dich, wenn...

• du akute psychische Krisen hast, die psychotherapeutische Begleitung erfordern
• du keine Bereitschaft zur Selbstreflexion oder Veränderung mitbringst
• du schnelle Wunder erwartest ohne eigenes Zutun

Was du brauchst

• Eine stabile Internetverbindung & 3 Stunden Zeit (am Stück oder aufgeteilt)
• Offenheit für Übungen, Gedankenarbeit & Körperwahrnehmung
• Papier & Stift – oder ein digitales Notizbuch
• Den Mut, deiner Angst ehrlich zu begegnen